Eigentlich wollte ich ja zum Rad Race Bergzeitfahren auf den Feldberg bei Frankfurt. Doch bei genauerer Analyse meines Kalenders wurde klar, dass an dem Wochenende ein noch besseres Event – die Einschulungsparty meines Sohnes – stattfinden sollte. Also schnell umgebucht auf das Crit Cologne: 20 Runden von jeweils 1,4 km Länge verteilt auf 2 Geraden und 2 Haarnadelkurven, überrundete Fahrer fliegen raus. Entsprechend bestand die Vorbereitung aus dem 8 Wochen Trainingsplan für Fahrradpendler aus Chris Carmichaels Time Crunched Cyclist. Die ersten 4 Wochen beinhalteten Steady State Intervals (6 bis 15 Minuten), in den letzten 4 Wochen standen Power Intervals (30s bis 2 Minuten) auf dem Programm. Dazu kamen noch ein paar Kurvensessions auf den REWE-Parkplatz.
Am Wettkampfabend stand ich mit 44 anderen Fahrern an der Startlinie, die Familie saß bequem vor dem Livestream. Nach zwei Einführungsrunden zog das Vorausmotorrad endlich davon und die Meute hetzte hinterher. Getreu der Devise “bloß nicht überrundet werden” hielt ich mich zunächst im Hauptfeld auf. Sprinten nach jeder Kurve, dann Beine baumeln lassen und in die nächste Kurve – so ging es 9 Runden recht komfortabel. In der Runde 10 ging es um eine Kiste Becks, entsprechend zog das Tempo an. Danach muss ich kurz geträumt haben, ein Blick am Hintern des Vordermanns vorbei zeigte, dass zwischen uns und dem Hauptfeld bereits ein Loch von 50m klaffte. “Scheiße” dachte ich und machte mich allein an die Verfolgung. Wie in guten alten Triathlonzeiten fuhr ich 3 Runden allein und schaffte den Anschluss. Auf den letzten Runden passierte nicht mehr viel, alle Ausreißer wurden schnell wieder eingefangen. Ich rollte nach 33 min 26 s als 16. ins Ziel. Der Sieger Maxime Haot war 8 Sekunden schneller. Nur die Hälfte des Teilnehmerfeldes hatte 20 Runden geschafft, ohne überrundet zu werden.
Link zur Aufzeichnung mit der Strava-App
Alles in allem war es ein großer Spaß, der Livestream war eine cooler Service und allein der Starterbeutel war die kurze Anreise wert 🙂
Vorne rechts: ich beim ersten Versuch, auf Roodol-Rollen zu rollen…
RAD RACE CRIT Cologne starts in 30 minutes! #radrace #roodol #crit #cologne @_roodol_
Ein von RAD RACE (@radrace) gepostetes Foto am
Das dezimierte Hauptfeld:
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